輕鬆當爸媽，孩子更健康+日本名醫超詳細育兒寶典 2書

■輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒(新修版)

【書籍簡介】

新手爸媽必備！最新、最專業、最貼近臺灣讀者需求的育兒寶典！

２０１０年第一版出版至今，年年再刷，好評不斷！盤據暢銷書排行榜長達４年！

榮獲２０１１年衛生署國民健康局「健康好書推介」；臺灣有四分之一的新手爸媽，將本書當作主要育兒知識來源！

２０１４最新修訂版──

增訂修補更多育兒醫學新知，整理四年來新手父母疑難雜症，內容更豐富，爸媽更放心！

新手爸媽別害怕，有經驗的爸媽也要看！黃瑽寧醫師育兒寶典，從孕期開始為媽咪提供指引、照顧您與您的寶貝，新修版提供最新醫學新知，從疫苗、睡眠、飲食到送醫時機判斷，都做了最完整的專業補充，少數觀念甚至完全翻新，不僅讓新手爸媽從容享受天倫之樂，也讓有經驗的爸媽知識更完備、更輕鬆，讓孩子開心長大！

２０１４新修版為您帶來最新資訊──

◎補充與修正幼兒疫苗、睡眠、飲食等最新醫學新知

◎孕婦應接種的疫苗建議：流感疫苗與百日咳疫苗

◎提供詳細的疫苗施打建議：疫苗怎麼打？該打哪些？是否需要自費？

◎嬰兒床應該放在大人的床邊，不再建議讓嬰兒單獨睡

◎寶寶脹氣時怎麼辦？教你判斷原因及處理方式

◎寶寶哭個不停，是腸絞痛嗎？教你掌握最佳送醫時機

◎新增寶寶的正確飲食五大原則

◎餵母奶的困擾──乳腺炎和乳腺膿瘍該怎麼辦？

◎塗氟、吃氟錠，安全嗎？安全劑量算給你聽！

【書籍目錄】

推薦序

新手父母必備的育兒寶典／黃富源

孩子是寶／陳銘仁

新修版各方推薦

自序

讓我們一同成長（新修版）

當小兒科醫師成為新手爸爸（原版）

第一章迎接寶寶的誕生

1 產前準備

2 寶寶出生後

3 疫苗Q ＆ A

第二章寶寶常見的 各項表徵

1 頭髮、頭皮、頭骨

2 眼睛

3 耳朵

4 鼻子與呼吸

5 嘴唇與口腔

6 胸廓與乳頭

7 臍帶與肚臍

8 生殖器（男寶寶）

9 生殖器（女寶寶）

10 手和腳

11 排便

12 尿液

13 嬰兒脹氣

14 嬰兒哭個不停，是腸絞痛嗎？

15 各種皮膚表徵

第三章 寶寶怎麼吃才健康？

1 五大原則，分辨正確的飲食建議

2 第一時期（零至六個月）：母乳／配方奶

3 第二時期（四至十二個月）：添加副食品

4 第三時期（一歲之後）：餵食困難

第四章孩子生病了！

1 發燒

2 熱痙攣

3 撞到頭

4 結膜炎（紅眼症）

5 腸病毒

6 感冒與流感

7 鼻竇炎

8 扁桃腺化膿

9 中耳炎

10 流鼻血

11 哮吼

12 細支氣管炎

13 肺炎

14 嘔吐

15 腹瀉

16 便祕

17 泌尿道感染

18 玫瑰疹

19 需注意的皮膚病徵

20 何時掛急診

21 小兒用藥安全

第五章三大過敏症

1 氣喘

2 過敏性鼻炎

3 異位性皮膚炎

4 預防過敏性疾病

第六章黃醫師的貼心叮嚀

1 預防嬰幼兒事故傷害

2 小兒汽車安全座椅

3 小小孩看電視，害處多？

4 尿床

5 睡覺時間到！

6 B型肝炎疫苗面面觀

7 孕婦該接種的兩種疫苗

8 正確的洗手方法

9 增強兒童免疫力的省錢妙招

10 餵母奶中的困擾──乳腺炎與乳腺膿瘍

11 零食文化

12 塗氟，吃氟錠，安全嗎？

13 長高的祕訣

【作者簡介】

黃瑽寧

基督徒，馬偕紀念醫院小兒感染科資深主治醫師，兩個孩子的爹。2010 年出版《輕鬆當爸媽，孩子更健康》，席捲親子界，新手爸媽人手一本，成為臺灣超人氣兒科醫師，同時身兼雜誌與網路專欄作家，電視廣播主持與來賓。另著有親子書《身教》、健康書《唉唷！這些惱人的小麻煩》。

【商品規格】

作者：黃瑽寧

出版社：時報 出版日期：2014/6/13

ISBN：9789571359861 頁數：336

■日本名醫超詳細育兒寶典：關鍵錯誤常識，媽媽別忽視！

【書籍簡介】

慈母用錯方式，健兒變成過敏兒！

媽媽疏忽細節，孩子終生後悔。

小事不注意，孩子一生體弱多病！

你知道嗎？育兒最重要的小事：

不必戒奶嘴?!

少吃副食品?!

勿急著學走路?!

從小培養健康好習慣！

異位性皮膚炎、氣喘、風濕、蕁麻疹……一生絕緣！

媽媽主宰免疫力，掌握生活小細節，拒絕疾病入侵家庭！

有媽的孩子是個寶?跟著日本免疫醫療第一人?變身聰明好媽媽

媽媽的一小步，全家健康的大進步！

改正觀念守護寶寶快樂成長！

日本醫學博士親撰?慈母專用育兒寶典?孩子決不體弱多病

用口呼吸即是迎接病菌？

單側咀嚼引來牙周病？

趴睡影響骨骼？

吹冷氣傷害腎臟？

從生活與育兒習慣，揭露潛在病因，有效矯正！

世上的媽媽需要當頭棒喝！

一舉糾正錯誤育兒經，打造良好體質，給孩子最可靠的終生保險。

孩子的健康是媽媽的終生職志，別任生活小錯誤，使慈母的用心淪為傷心！

本書作者為日本醫學界自體免疫疾病治療的第一把交椅，以增強免疫力的角度，討論各種育兒、生活常識，明確指出錯誤的觀念，教導讀者正確的育兒方法與矯正方式，內容涵蓋各個健康層面，讓媽媽能夠就近觀察寶寶的日常行為、反應，對症下藥，從小培養健康的好習慣，打造好體質。

【書籍目錄】

序章 親愛的媽媽，妳的育兒方式正確嗎？

這種常識很危險！

給幼兒吃冰冷的食物 ／太早吃副食品 ／太早戒掉吃奶嘴 ／讓孩子用口呼吸 ／讓孩子趴睡或側躺 ／太早讓孩子離開嬰兒車學走路

醫生治不好病的原因

異位性皮膚炎／糖尿病 ／「白血病」／花粉症 ／氣喘／原因?……問題在於醫生不知道什麼是最適當的治療法 ／分工愈來愈精細的醫療 ／「縱向體系」及「數位化」的不便之處 ／被遺忘的醫療原點 ／原因?……問題出在醫生與健保點數的關係 ／原因?……問題出在患者的觀念上

有治療自體免疫疾病的方法嗎？

自助與自立 ／何謂「西原式自體免疫疾病治療醫學」 ／醫療開示

媽媽是孩子的主治醫生

疾病的體驗 ／專長領域是口腔科 ／智人的身體 ／口腔科醫生與育兒 ／在人生的起跑點出錯 ／教養與健康 ／回歸哺乳類的原點來思考 ／「媽媽名醫」能拯救家庭

第1章 用口呼吸是萬病之源 妳家寶寶戒掉「奶嘴」了嗎？

用口呼吸有害無益

口腔不是呼吸器官 ／激烈運動是用口呼吸的開始

為什麼用口呼吸有害無益

空氣中含有許多有害物質 ／用口呼吸是萬病之源 ／扁桃腺是警官學校兼派出所 ／保護扁桃腺

扁桃腺最怕乾燥

脆弱的扁桃腺所製造的白血球是乘載元凶的巡邏車 ／濕疹是白血球的垃圾場 ／病例 為氣喘所苦的五歲女兒 ／病例 克服下顎關節痛及腰痛……就讀一流大學的女大生

鼻子是勤奮的拚命三郎

鼻子的功能?……嗅覺 ／鼻子的功能?……空氣清淨機兼加溼器 ／肺與鼻子是師徒關係 ／哺乳類的口腔 ／鼻水與唾液是重要的免疫成分

如何矯正用口呼吸

首要的是發現與自覺用口呼吸 ／自行檢視 ／關於鼻子的對策 ／關於口腔的對策 ／腹式呼吸 ／用鼻呼吸的效果

吃「奶嘴」是矯正幼兒用口呼吸的最佳方法

其他國家對吃奶嘴的看法

青鼻涕 ／解除幼兒鼻塞法 ／一位母親的來信……有關奶嘴及聰明媽媽的故事 ／我給媽媽的回信 ／媽媽的感謝 ／病例 因用口呼吸導致暴牙的少女 ／病例 治療用口呼吸的案例?……五歲大的小女孩 ／病例 治療用口呼吸的案例……用口呼吸的女孩 ／用鼻呼吸的效果……使頭腦變得更清晰 81／用鼻呼吸能保護喉嚨的扁桃腺 ／腸與肺是好兄弟

第2章 單側咀嚼很危險 寶寶是否有單側咀嚼的習慣

只用單側咀嚼相當危險

為什麼單側咀嚼有害無益 ／為什麼要用單側咀嚼 ／如何治療 ／用左右兩側的牙齒咀嚼 ／五種功效

妳是否忘記唾液的重要性了

如何分泌唾液與刺激唾液分泌 ／愉快地用餐 ／吃麵包時不喝水 ／嚼口香糖 ／奶嘴 ／減肥效果 ／有益心臟 ／實例 只要用鼻呼吸以及矯正單側咀嚼，就能治好異位性皮膚炎……一位二十三歲大學生的親身體驗 ／異位性皮膚炎痊癒後卻起疹子／咀嚼的肌力來自下顎的肌肉

第3章 腸道受冷很可怕 妳是否常給寶寶喝冷飲？

妳是否忘記腸道的重要性

嬰兒的腸道充滿縫隙 ／腸道衰弱是萬病之本 ／腸道是細胞汰舊換新（再生）的主角 ／健康美人就是腸美人／「氣」會影響腸道，腸道也會影響「氣」／造成疾病的大多數原因在於骨質重塑作用出問題

如何照顧腸道

以前的幼兒／腸道受冷的機會逐漸增加 ／ 虛弱的少爺型／現代的幼兒／前人智慧承傳中斷

冷飲也有害大人身體

充滿誘惑的冰涼陷阱 ／開冷氣會讓腎臟疲憊

為什麼不能喝冷飲

腸道與溫度 ／規模浩大的人體實驗 ／大人是造成孩子冷飲中毒的原因 ／降低冷飲弊害的飲用技巧 ／溫泉療法的功效 ／一旦新陳代謝的原料用盡之後……／痛苦的抉擇 ／病例 冷飲中毒的母親……一位二十四歲的主婦 ／關於「消化」與「吸收」

第4章 睡姿不正會導致身體歪斜 妳是否讓寶寶趴睡？

睡姿不正會造成牙齒、臉型以及脊椎歪斜

孔夫子也曾說過 ／對牙齒的影響 ／齒列參差不齊 ／一旦牙齒鬆動 ／中高年人的牙周病 ／臉型不正 ／脊椎彎曲／慣用手與慣用顎 ／病例 睡姿造成的病例……一位二十四歲的女性 ／病例 幼兒睡姿不正的弊害持續了五十年……一位五十歲的女性

認識正確的睡姿

小字型睡姿 ／用心挑選寢具／新生兒的案例 ／睡姿與健康．睡姿與美容／牙齒與下顎的構造

第5章 讓骨骼休息的重要性 妳是否勉強寶寶學走路？

睡眠的真正意義是什麼？

睡眠時間長短與壽命……探討人生觀 ／最近的日本人 ／重大指標 ／睡眠的目的為何 ／為什麼一定要睡足八小時？ ／智人屬於哺乳類／雖然無法活到一百二十歲，至少能延長壽命……

每天最好睡足八小時

脊椎是製造血液的主要工廠 ／睡覺時，人體就會開始進行造血的汰舊換新 ／位能 ／智人必須讓骨骼休息的原因

能睡盡量睡

想睡與細胞汰舊換新是兩回事 ／病例 以過去筆者曾診治的患者（三十歲）為例 ／病例 睡眠不足也會讓療效出現反效果……一位五十二歲的女性

細胞汰舊換新不良會引發疾病

細胞汰舊換新與自體免疫疾病 ／每天更新一兆個細胞的大工程／細胞汰舊換新與生命息息相關 ／以人類生活為例／提昇身體防禦力比避免感染細菌更重要 ／細胞更新失敗 ／營養與細胞汰舊換新 ／熟睡的孩子長得快

第6章 媽媽要如何才能成為名醫

懷孕前 ／懷孕初期

生產前的注意事項

如何克服害喜 ／孕婦的飲食

生產後到孩子滿週歲期間的注意事項

寶寶的睡姿 ／哭泣代表的意義 ／關於橫膈膜的趣事 ／嬰兒搖籃 ／心是人類，身體卻尚未完全發育 ／吃副食品的時期 ／厚生省當時的指導與異位性皮膚炎 ／副食品的成分與異位性皮膚炎

滿週歲後的注意事項

母乳 ／奶嘴 ／嬰兒車 ／咀嚼方式／冰冷食品 ／舔東舔西以及爬行 ／「醫食同源與精緻食品」 ／缺乏礦物質造成身體不適與懸念 ／發燒時的治療 ／誤飲

後記：叮嚀

扁桃腺 ／半月型軟骨（半月板）／體質寒冷 ／遊走腎 ／自發性氣胸 180／過勞所引發的器官功能不全 ／健康的訣竅在於控制能量

【作者簡介】

西原克成

醫學博士、西原研究所所長。日本自體免疫疾病治療研究會會長、「線粒體博士R」。

東京醫科齒科大學畢業，東京大學大學院醫學部博士課程修畢。為世界率先開發人工齒根與人工骨髓的第一人，並發現未分化間葉細胞的基因，開發誘導造血幹細胞的手法。同時也因為這項研究，解開了脊椎動物的進化與自體免疫疾病發病的謎團。

著有《異位性皮膚炎治好了！》（TACHIBANA出版）、《呼吸力：「呼吸」對了，就能不生病、提升免疫力、找回健康！》（EAST PRESS出版）等諸多著作。

【商品規格】

作者：西原克成 譯者：黃琳雅

出版社：世茂 出版日期：2015/1/5

ISBN：9789865779597 頁數：224